Pilates per il tennis
Il lavoro inizia dalla valutazione posturale per stabilire eventuali squilibri muscolari.
Il programma Pilates per il tennis fornisce e sviluppa una maggior elasticità, infatti la gamma estrema di movimenti e l’immensa potenza del tennis, richiede la dinamica sia della flessibilità sia della forza, il Pilates va a riequilibrare la natura unilaterale tipica di questo sport evitando posture sbilanciate e difetti di compensazione che possono causare squilibri, inoltre fortificando il baricentro le performance aumentano notevolmente e i rischi di infortunio si riducono.
Pilates per il golf
Anche in questo caso il lavoro inizia dalla valutazione posturale, per stabilire eventuali squilibri muscolari.
Il programma Pilates per il golf è incentrato sulla rotazione del bacino e del rachide lombare, differenzia la rotazione della zona cervicale e toracica, allena l’equilibrio e la capacità di connettere potenza generata dalla rotazione del bacino con il cingolo scapolare, le braccia e le mani.
Esercizi studiati sulla propria tipologia posturale e sul proprio gioco, ci permettono di allenare il corpo a trovare una nuova dimensione sia posturale che di performance riproducibile durante il movimento di swing.